وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، ما يقارب 2 مليار شخص بالغ حول العالم يعانون من زيادة الوزن، و بما أن ثقافتنا و محيطنا دائما ما يشيدون بالأجسام النحيفة، فلا عجب أن يحلم الكثيرون بفقدان الوزن. كما أظهرت نتائج دراسات أجراها باحثون أميركيون من جامعة شيكاغو أنه فعلا ينبغي على الناس أن يتخلصوا من الوزن الزائد لأنه يشكل تهديدا كبيرا لصحة الناس كما يعتبر السبب الرئيسي لتطوير مرض السكري من النوع الثاني و أمراض القلب.

1. أسنانك تبقى بصحة جيدة

بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 36 سنة ، يمكن أن تكون السمنة سببا لالتهاب اللثة، كما أُثبت أن السمنة مرتبطة بزيادة في حالات الاتهاب لدى الأشخاص الأصغر سنا، في حين يبقى اعتماد نظام غذائي صحي و نشاط بدني أمرا مهما يساعد في منع أو على الأقل إبطاء سرعة تطور التهاب اللثة.

2. تقليل احتمال الإصابة بالفشل الكلوي

السمنة تؤدي إلى نقص الكليون أو الوحدة الكلوية Nephron و هي الوحدة الفاعلة الأساسية في الكلية التي تقوم بترشيح الدم و امتصاص المواد اللازمة له و إفراز العناصر و المواد غير المرغوبة عن طريق البول. إذن يقوم الكليون بالكثير من العمل، و لكن إذا استمرت كتلة الأنسجة الدهنية في الزيادة فإن آليات الكلي تتعطل بشكل حَرفي، مما يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي. إذن في حال تخلصك من الوزن الزائد، سيتم تقليل خطر إصابتك بالفشل الكلوي.

3. الشعر و الأظافر يصبحان أقوى

من وقت لآخر تشتكي النساء من جفاف أظافرهن وشعرهن، و حتى من تشققات شفاههن. و لكن في حال أصبحت هذه المشاكل متكررة، فقد يكون الأمر متعلقا بنقص الحديد. و قد اكتشف العلماء أن هناك العديد من الآليات التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، لكن إذا قمنا بإصلاح نظامنا الغذائي و إصلاح عملية التمثيل الغذائي عن طريق فقدان الوزن، يمكننا حينها التخلص من نقص الحديد.

4. اختفاء آلام المفاصل

يعاني بعضنا من آلام المفاصل و لكن هناك أخبار جيدة، فإذا كنت تعاني من السمنة و تمكنت من خسارة الوزن الزائد، فقد يخف الألم لأن وزن المفاصل سيكون أقل. أيضا أجرى العلماء دراسة أثبتت أن خفض كتلة الجسم يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفصل التنكسي أو الفصال العظمي، وهو مرض شائع جدا.
من الواضح أن تقليل الوزن يقلل من آلام المفاصل بسبب الجاذبية. و تبقى الأرقام مذهلة بالفعل، فمثلا، في حالات المرضى المسنين ، أدى كل باوند مفقود إلى الحد من ضغط المفاصل بنسبة 4 مرات.

5. فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

أثبت العلماء وجود علاقة بين بعض أنواع السرطان و البدانة، إذ يؤثر وجود الدهون الزائدة في الجسم على العمليات الأيضية و المناعة التي تلعب أيضا دورا في تكوين الأورام ونموها. من المثير للاهتمام أيضا أن الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء أكثر من الرجال.

6. يقل خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية

أصبحت أمراض القلب و الأوعية الدموية واحدة من أخطر المشاكل الصحية في جميع أنحاء العالم. يلعب نمط الحياة غير المستقر و ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن دورا كبيرا في هذا، إذ أثبت العلماء أن مشاكل القلب هي أكثر انتشارا لدى الأشخاص البدينين مقارنة مع الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. الطريقة الوحيدة لتجنب هذا هو أن يفقد المريض وزنه فالدواء لا يمكنه حل هذه المشاكل. هذا إذن سبب جيد لتبدؤوا التفكير في تحسين نظامكم الغذائي و ممارسة الرياضة.

7. القدرات المعرفية تتطور

اكتشف العلماء أنه كلما زاد وزن الشخص ، كلما زاد عدد البروتينات الخاصة التي تسمى علامات الالتهاب في دمائهم. ويرتبط عدد هذه البروتينات بمستوى الذكاء، فكلما زادت بروتينات الالتهاب لدى الشخص، انخفض معدل الذكاء لديهم. العلاقة بين الذكاء والصحة العامة للجسم أقوى بكثير مما نظن.

8. التوقف عن الشخير و التمكن من النوم بشكل أفضل

توقف التنفس أثناء النوم هو أمر جد شائع. عندما يتعرض شخص ما لذلك، فإن تنفسه ينقطع عدة مرات أثناء نومه و بالتالي لا يتمكن جسمه أبدا من الإنتقال إلى النوم العميق. ما يقرب من 25 ٪ من البالغين لديهم علامات انقطاع التنفس، و بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السمنة ، ترتفع النسبة إلى 45 ٪.

توجد ترسبات الدهون في أعضاء الجسم و المساحات بينها، و كذلك حول الحلق، الأمر الذي يسبب ضغطا على الحلق و يجعل التنفس أكثر صعوبة. خسارة الوزن الزائد تجعل أعراض انقطاع النفس أقل حدة، لكنها لا تعالجها تماما.


Like it? Share with your friends!

mm
- زينب 23 سنة، خريجة المعهد العالي للإعلام والاتصال، لديها العديد من التجارب المهنية مع مختلف المنابر الإعلامية المغربية، تحب الشاي المغربي، الكتب والكتابة.

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

إضغط هنا
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format